תוכנית "new you"
ליווי תזונה ואימונים אונליין, שמותאם בדיוק אליך ולמטרות שלך!
נתחיל בפגישת היכרות בזום בה נכיר טוב יותר, ואקבל ממך מידע על עצמך. נכנן ביחד את אסטרטגית הפעולה, ותוך 3 ימים התוכנית המלאה, שכוללת תוכנית תזונתית ותוכנית אימון, תהיה אצלך- ונתחיל בתהליך!
הליווי כולל שינויים בתוכנית התזונה והאימון במידת הצורך, תקשורת שוטפת בווצאפ, מעקב ושיפור טכניקת ביצוע התרגילים באימונים, ופגישות מעקב בזום לפי הצורך בהחלטה מראש (שבועיות, כל שבועיים, חודשיות).
נקפיד על מתן כלים לחיים בנושא הכושר והתזונה, כך שתקבלו הבנה מלאה של למה ואיך עושים כל דבר, ולא רק את הפרטים הטכניים של מה עושים.
פגישות ובניית תוכניות
פגישת ייעוץ תארך כ30 דקות
פגישה ראשונית כללית
תקבלו כלים בנושאי תזונה וכושר בהם תוכלו לעשות שימוש בדרך שלכם, לפי הבעיות בהם אתם מרגישים שנתקלתם.
פגישה ראשונית ובניית תוכנית new you
אשאל אתכם על הרקע שלכם, הרגלים תזונתיים, ושגרת היומיום לפרטים, ואבנה לכם תוכנית אימון ותזונה המתאימות לכם באופן אישי, ואתן לכם מספר כלים התחלתיים להתמדה בתוכנית.
פגישה ראשונית ובניית תוכנית אימון
אשאל אתכם על הרקע שלכם ושגרת היומיום לפרטים, ואבנה לכם תוכנית אימון המתאימה לכם באופן אישי, תוך רכישת כלים להתקדמות בה.
ליווי ומעקב לתוכניות
מסלולים בתשלום חודשי
ליווי + מעקב חודשי בזום
הליווי כולל הודעות ועדכונים בווצאפ, עדכון תוכניות במידת הצורך, סרטוני טכניקה ובדיקת התקדמות, ופגישה אחת לחודש בה נסכם את החודש ונקבע יעדים ומטרות לחודש הבא.
ליווי + מעקב שבועי בזום
הליווי כולל הודעות ועדכונים בווצאפ, עדכון תוכניות במידת הצורך, סרטוני טכניקה ובדיקת התקדמות, ופגישה אחת לשבוע בה נסכם את השבוע ונקבע יעדים ומטרות לחודש הבא.
ליווי + מעקב כל שבועיים בזום
הליווי כולל הודעות ועדכונים בווצאפ, עדכון תוכניות במידת הצורך, סרטוני טכניקה ובדיקת התקדמות, ופגישה אחת לשבועיים בה נסכם אותם ונקבע יעדים ומטרות לחודש הבא.